Yoga-Kurse 2023
Montag: 09:00 - 10:30 Uhr Yoga sanft (Einstieg jederzeit möglich)
17:30 - 19:00 Uhr Yoga für jeden geeignet (Einstieg nach Absprache)
19:15 - 20:15 Uhr Yoga für jeden geeignet (Einstieg nach Absprache)
Dienstag: 09:00 - 10:30 Uhr Yoga Mittelstufe (Einstieg nach Absprache)
17:30 - 19:00 Uhr Yoga Mittelstufe (Einstieg nach Absprache)
Mittwoch: 18:00 - 19:30 Uhr Yoga Mittelstufe (Einstieg nach Absprache)
Donnerstag: 09:00 - 10:30 Uhr Yoga auf dem Stuhl (Einstieg jederzeit möglich)
18:00 - 19:30 Uhr Mittelstufe (Einstieg nach Absprache)
20:00 - 21:30 Uhr Mittelstufe (Einstieg nach Absprache)
Du brauchst nur eine Matte und bequeme Kleidung.
Mehr nicht.
Yoga Nidra
Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Yoga Nidra ist eine Übung
der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht.
Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen.
Es ist mehr als eine Entspannungsübung. Es bringt dem Körper Frische
und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe.
Yoga Nidra wird auch als Zustand der Glückseligkeit bezeichnet. Yoga Nidra ist ein Weg zur Bewusstwerdung des Selbst, der Körper, Seele und Geist verbindet und zu bewusstseinstranszendenten
Erlebnissen führen kann.
Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden. Es ist eine Entspannungstechnik und enthält keine Körperübungen. Durch die Tiefenentspannung werden nicht nur allgemeine Leiden wie Stress und
Nervosität abgebaut , sondern die im Unbewussten liegendenden Kräfte können ins Bewusstsein gehoben werden.
Yoga Mutter und Kind
Du machst selbst schon Yoga und deine Tochter oder Sohn ist neugierig. In diesem Workshop könnt ihr euch näher kommen und gemeinsam
Yoga üben, um es dann, wenn Ihr wollt zu Hause fortzusetzen.
Yoga in der Natur
Wir werden an ausgesuchten Plätzen Yoga praktizieren und hautnah die Elemente erfahren.