Yoga-Kurse 2020


Montag:         09:00 - 10:30 Uhr    Yoga für Senioren (Einstieg jederzeit möglich)

                        17:30 - 19:00 Uhr    Yoga für jeden geeignet (Einstieg nach Absprache)

                        19:00 - 20:30 Uhr    Yoga für jeden geeignet (Einstieg nach Absprache)

 

Dienstag:        09:00 - 10:30 Uhr   Yoga Mittelstufe (Einstieg nach Absprache)

                        18:00 - 19:30 Uhr   Yoga Mittelstufe (Einstieg nach Absprache)

                        19:30 - 21:30 Uhr   Yoga sanft (Einstieg jederzeit möglich)

 

Donnerstag:   09:00 - 10:30 Uhr   Yoga auf dem Stuhl (Einstieg jederzeit möglich)

                         18:00 - 19:30 Uhr   Mittelstufe (Einstieg nach Absprache)

                         20:00 - 21:30 Uhr   Mittelstufe (Einstieg nach Absprache)

 

Freitag:           09:00 - 10:30 Uhr   Yoga Anfänger (Einstieg jederzeit möglich)

 

 


 

 

 

 

 

Du brauchst nur eine Matte und bequeme Kleidung.

Mehr nicht.

 



Yoga Nidra

Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht.

Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen.
Es ist mehr als eine Entspannungsübung. Es bringt dem Körper Frische und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe.

Yoga Nidra wird auch als Zustand der Glückseligkeit bezeichnet. Yoga Nidra ist ein Weg zur Bewusstwerdung des Selbst, der Körper, Seele und Geist verbindet und zu bewusstseinstranszendenten Erlebnissen führen kann.

Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden. Es ist eine Entspannungstechnik und enthält keine Körperübungen. Durch die Tiefenentspannung werden nicht nur allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut , sondern die im Unbewussten liegendenden Kräfte können ins Bewusstsein gehoben werden.


Yoga Mutter und Kind

Du machst selbst schon Yoga und deine Tochter oder Sohn ist neugierig. In diesem Workshop könnt ihr euch näher kommen und gemeinsam Yoga üben, um es dann, wenn Ihr wollt zu Hause fortzusetzen.


Yoga in der Natur


Wir werden an ausgesuchten Plätzen Yoga praktizieren und hautnah die Elemente erfahren.